Seamos honestos… todos hemos querido retroceder o pausar el reloj, o nos hemos quejado de los dolores y molestias “normales” asociados con el envejecimiento. Pero ¿qué pasa si esos dolores y molestias no tienen por qué ser una parte típica del envejecimiento? Afortunadamente, con la ayuda de su fisioterapeuta, hay bastantes cosas que puede hacer para promover un envejecimiento saludable. Lo sentimos, ¡aquí no hay ciencia ficción ni viajes en el tiempo!
1. El dolor crónico no tiene por qué ser algo con lo que se aprende a vivir para siempre.
Más de 100 millones de estadounidenses experimentan dolor crónico cada año. Eso es más que diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer. conjunto. Entre la pérdida de salarios y los tratamientos médicos que sólo enmascaran el dolor, vivir con dolor crónico puede resultar increíblemente costoso. Su fisioterapeuta, utilizando una combinación de educación, ejercicio y técnicas de manejo del dolor, puede tratar dolor crónico, mejorando su calidad de vida en general.
2. Tú poder hacerse más fuerte a medida que envejece.
Las mejoras en la fuerza y la función física son absolutamente posibles a los 60, 70 e incluso 80 años con un programa de ejercicio adecuado. Con la ayuda del entrenamiento de resistencia, tu fisioterapeuta puede ayudarle a trabajar de forma más inteligente, no más intensa, para fortalecerse y prevenir la fragilidad.
3. Es posible que no necesite cirugía, imágenes médicas ni medicamentos.
Varias afecciones, incluido el dolor crónico y el dolor lumbar, a menudo se tratan en exceso con cirugías riesgosas, imágenes médicas costosas y medicamentos potencialmente adictivos, a pesar de la recomendación de los CDC de enfoques alternativos como la fisioterapia.
4. ¡Tu corazón, huesos y cerebro quieren que HAGAS EJERCICIO!
La osteoporosis afecta a más de la mitad de los estadounidenses mayores de 54 años. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los EE. UU. Una cuarta parte de los estadounidenses mayores de 60 años padecen diabetes tipo 1 y tipo 2. Más de 40% de personas mayores de 85 años padecen Alzheimer.
¿Qué tienen en común estas cuatro enfermedades? ¡La actividad física es una de las mejores maneras de prevenir y controlar TODOS!
Si eres aún No estoy convencido… casi un tercio de los adultos mayores de 65 años se caen cada año y más de la mitad reportan problemas de movimiento. El ejercicio mejora el movimiento y el equilibrio y reduce el riesgo de caídas, manteniéndote independiente por más tiempo.
5. No es necesario vivir con problemas de vejiga.
Lo sabemos, es incómodo hablar de ello. Pero más de 13 millones de estadounidenses tienen pérdidas de vejiga. No pases años dependiendo de las toallas sanitarias o corriendo al baño. Busque ayuda de un fisioterapeuta.
¿Está interesado en aprender más sobre cómo nuestros fisioterapeutas expertos pueden ayudar a aliviar la presión asociada con el envejecimiento? haga clic aquí ¡agendar una cita!
